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스트레칭

  • No : 251355
  • 작성자 : 모모
  • 작성일 : 2025-08-04 12:09:51

근육의 유연성을 높이고, 혈액 순환을 개선하며, 부상 예방에 도움을 주는 중요한 운동입니다. 일반적으로 스트레칭은 운동 전후에 실시하는 것이 좋습니다.

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